تغدیه1
درباره سایت
آخرین مطالب
امکانات وب
دوستای عزیزم میخوام از تغذیه و براتون بگم...
ولی میخوام ک برام نظر بزارید بدونم ک شروع کردید تا براتون بگم
برچسب:
نویسنده: النا شریفی
دوستای عزیزم ،الان میخوام راجب تغدیه باهاتون صحبت کنم
بدن ما برای به سطح عالی رسیدن به یه تغدیه خاصی نیاز داره،باید یه چیزای بخوریم برای سلامتیمون مفید باشه و به قد ،وزن ،قیافه ،هیکل مناسبتون برسید
و ادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: النا شریفی
سلام دوستای عزیزم، امیدوارم نوشته های منو دیده باشین و بهتون کمک کرده باشه ،کاش نظرتونو راجب این وبلاگ بگید،سوالی دارید بپرسید خیلی خوشحال میشم.
دوستای عزیزم امیداوارم کارایی ک گفته بودم انجام داده باادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: النا شریفی
امروز 8 اسفند 96
قد هدف:157cm
درخواست:قدم بلنده (157cm)
پاسخ:داده شده
دریافت و :احساس خوب به خود داشتن.
شاد بودن
احساس داشتن آن
هم ارتعاش بودن
تجسم
برچسب:
نویسنده: النا شریفی
سلام دوستای عزیزم ،من تصمیم گرفتم که یک کانال و در تلگرام و بزنم برای اطلاعات فیلم و کلی راه کار برای قد بلند شدن
این حرکات و فیلم ها در کلی ازسایت ها به فروش میرسه با قیمت های خیلی بالا اگه عضو کانالم بشید و عضو ها به 10 برسن کارمو شروع میکنم و یک گروه میزنم ک تجربیاتتونو بهم بگید
امید وارم ک عضو بشید
https://t.me/joinchat/AAAAAE_5FgPbzlfULO2IHQ
#قدبلند#کانال_تلگرام
برچسب:
نویسنده: النا شریفی
سلام دوستای گلم من ساغرم، 23 سالمه،
من میخوام تجربیاتمو باهاتون درمیون بزارم و کمک کنم ک به قد مورد نظرتون یا هر خواسته ای دارین بهش برسین...
من تمام مراحلو به صورت رایگان براتون میزارم ، چون خودم خیلی سختی کشیدم تا به خواستم برسم و خیلیا سوء استفاده کردن از ضعفم و من نمیخوام برای شماام این اتفاق بیوفته... امیداوارم کنارم باشید تا منم بهتون کمکم کنم
+ نوشته شده توسط saghar157 در یکشنبه دوم مهر ۱۳
برچسب: آشنایی,
نویسنده: النا شریفی
دوستای گلم بازم سلام
امیدوارم ک خوب خوب و شادو سلامت و پر انرژی باشید...
من میخوام شروع کنم و بهتون آموزش بدم ک چطور به قد ایده آلتون برسید...
خب روز اول....
شما یه برگه بردارید و قدی ک الان دارید یا چیزای دیگ ک دوسش ندارید و روی برگه بنوسید ،مثلا بنوسید: قد کوتاه، اندازه قدتونو بنوسید یا اینکه چیزای دیگ ک تو ظاهرتون اصلا دوسش ندارید بنویسید،،،
حالا بهش خوب نگا کنید ،،اینا چیزایی ک شما بودید،،،ول
راستی دوستان قدی ک دوسدارید و بنوسید و باور کنید ک ب اون رسیدید
میتوندید مرحله ب مرحله باشه
مثلا از دو سه سانت شروع کنید ،،،
من قدم زیاد نیست ولی من عاشق قد 157 خیلی دوسدارم این اندازه قد و وخیلی خوشحالم ک بهش رسیدم،
دوستای گلم توضیحات زیادی هست ک باید بدم ولی فعلا منتظرم شما این مراحلو انجام بدید و باهم بریم رو ب جلووو
157
+ نوشته شده توسط saghar157 در یکشنبه دوم مهر ۱۳۹۶ و ساعت
18:13 |
برچسب:
نویسنده: النا شریفی
سلام دوستای عزیزم
میخوام براتون چندتا مطلبو توضیح بدم
عزیزای من شما باید همیشه عاشق خودتون باشید همیشه، خودتونو دوست داشته باشید ،به خودتون احترام بزارید
مثلا پاهاتونو میبینید بگید من عاشق پاهامم بعد بگید خدایا سپاسگزارم ک پاهام بلند و خوش فرمه
.....
دوباره براتون از چیزای دیگ میگم... فعلا بای بای
+ نوشته شده توسط saghar157 در یکشنبه دوم مهر ۱۳۹۶ و ساعت
18:56 |
برچسب: باشید,
نویسنده: النا شریفی
دوستای عزیزم میخوام از تغذیه براتون بگم...
برچسبها: تغدیه, ghadbooland
ولی میخوام ک برام نظر بزارید بدونم ک شروع کردید تا براتون بگم
برچسبها: تغدیه, ghadbooland
+ نوشته شده توسط saghar157 در یکشنبه دوم مهر ۱۳۹۶ و ساعت
18:58 |
برچسب: تغدیه,
نویسنده: النا شریفی
دوستای عزیزم ،الان میخوام راجب تغدیه باهاتون صحبت کنم
بدن ما برای به سطح عالی رسیدن به یه تغدیه خاصی نیاز داره،باید یه چیزای بخوریم برای سلامتیمون مفید باشه و به قد ،وزن ،قیافه ،هیکل مناسبتون برسید
و اون تغذیه چ چیزاییه من هر دفه کمی از این تغدیرو براتون میگم شروع میکنید و کم کم بدنتونو عادت میدید،
خب اولین کاری ک باید انجام بدید اینه ک قند وشکرو از لیست غداتون حذف میشه ، برای یک هفته
مثلا بعضیاادامه مطلب
برچسب: تغدیه,
نویسنده: النا شریفی